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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。